Llaeth â blas

Mefus, siocled ac eraillllaeth â blasfel arfer yn cynnwys llawer o siwgr ychwanegol.

Dylai plant o dan 2 oed osgoi ei yfed, a dylai plant 2-5 oed hefyd yfed cyn lleied â phosibl i leihau cymeriant siwgr ac atal rhag ffurfio ffafriaeth ar gyfermelyster-yfedgall llaeth â blas yn rhy gynnar ei gwneud hi'n anoddach i blant dderbyn llaeth pur.

“llaeth” seiliedig ar blanhigion

I rai plant ag alergedd llaeth neu anoddefiad i lactos, gall fod yn anodd yfed llaeth.Mae llaeth soi yn cyfateb yn faethol i laeth ac mae'n amnewidyn derbyniol.

Ond yn ogystal, nid yw'r rhan fwyaf o laeth planhigion yn cyfateb yn faethol â llaeth, ac efallai nad oes ganddynt faetholion pwysig fel protein, fitamin D, a chalsiwm.

Felly, ni argymhellir i blant iach yfed llaeth planhigion heblaw llaeth soi yn lle

llaeth pur

Mae powdr llaeth babi fel arfer yn cael ei hysbysebu gan fusnesau fel cynnyrch trosiannol ar gyfer llaeth y fron neu laeth fformiwla, ond mewn gwirionedd mae hyn yn ddiangen ac nid yw o fudd mawr i'r plentyn.

Mae'r cynhyrchion hyn fel arfer yn cynnwys siwgrau ychwanegol, a fydd yn cynyddu risg y plentyn o bydredd dannedd, ac mae'r teimlad o lawnder yn gryf, a all achosi'r plentyn yn hawdd i leihau eu cymeriant o fwydydd iachach eraill.

Diodydd llawn siwgr

Mae diodydd chwaraeon, diodydd ffrwythau a diodydd eraill sy'n cynnwys siwgr ychwanegol yn niweidiol i iechyd plant a gallant gynyddu'r risg o ordewdra, pydredd dannedd, clefyd y galon, diabetes ac afu brasterog.

Diodydd amnewid siwgr

Y dyddiau hyn, mae amnewidion siwgr wedi'u hychwanegu at lawer o ddiodydd sydd wedi'u labelu “Dim Siwgr” a “0 Cerdyn” mewn gwirionedd.

Fodd bynnag, p'un a yw'n amnewidion siwgr naturiol neu'n amnewidion siwgr artiffisial, mae'r risgiau iechyd i blant yn aneglur o hyd.Hyd yn oed os ydynt yn isel mewn calorïau, nid ydynt yn cael eu hargymell i blant o hyd - wedi'r cyfan, bydd ffafriaeth gref am ddiodydd melys yn achosi iddynt beidio â hoffi dŵr wedi'i ferwi.